秋燥傷肺易乾咳！白色食物養肺，豆漿加1料補虛潤燥
何謂秋燥？「秋」為秋天，「燥」為燥邪。通常立秋以後，天氣漸涼，氣候就變得日趨乾燥。此時人們往往會在不同程度上感到口、鼻、皮膚等部位有乾燥感。有的人還會出現口乾舌燥、小便短少、大便幹結、鼻塞、咳嗽等一系列症狀，不少人的鼻腔黏膜對冷空氣的刺激不適應，常發生傷風、感冒、流鼻涕等，這些都稱為「秋燥」症。而中醫學認為，燥為秋季的主氣，很容易傷其津液。在秋天有時覺得呼吸不順、口咽乾燥，或是易乾咳，都是「秋燥傷肺」的影響。
秋燥常見的3類不適症狀
1.病邪從口鼻而入：剛開始是津氣乾燥的症狀，常見咳嗽、口乾、唇乾、鼻乾、咽乾、舌乾少津、大便結、皮膚乾甚則龜裂等症。因秋燥最容易傷害到肺系統，包括口、鼻、肺臟及皮膚毛細孔等；另外，由於肺與大腸相表裡，所以有些人也會出現便祕症狀。
2.涼燥：當秋燥是偏寒時（下午風吹秋涼），剛開始會有類似感冒頭痛、身熱、惡寒無汗、鼻鳴、鼻塞的症狀，但有津氣乾燥的現象，例如會出現唇燥口乾、乾咳連聲、胸悶氣逆、皮膚乾痛等症，這是肺受寒燥之邪、津液耗損而出現的寒燥症狀。
3.溫燥：當秋燥是偏熱時（上午炎熱流汗），剛開始會頭痛身熱、乾咳無痰、咳痰多稀而黏、氣逆而喘、咽喉乾痛、鼻乾唇燥、胸悶痛、心煩口渴，這是肺受溫燥之邪、肺津受灼而出現的燥熱症狀，當津虧較重，熱傷筋絡，甚至會有胸痛咳血的現象。
秋日最佳養生食療都在下一頁！
