太陽穴
【位置】 眉梢與眼外角之間向後1寸(約大拇指指節寬度)
【功效】 舒緩頭痛及眼睛不適，提神醒腦
風池穴
【位置】後髮際上凹陷中央，乳突後，斜方肌外側緣
【功效】幫助頭頸部肌肉放鬆，使氣血順暢可向上送達頭面部，改善頭痛頭重等不適症狀
狀況二：頭脹痛到噁心想吐的時候
按摩時機與方式~
一個穴位20下左右交替按，早晚至少各一次，尤其是覺得自己頭痛到噁心想吐、胸悶的時候。
以大拇指深層按壓，一邊按壓一邊深呼吸，慢慢調息直到緩和噁心感。
內關穴
【位置】手腕橫紋中央正上方2寸(三橫指寬)
【功效】1.緩解噁心想吐的感覺
2.平胃降逆改善脹氣、打嗝、胃酸逆流
3.緩解壓力、胸悶，平撫情緒緊張，消除緊繃感
4.安定心神，減少雜夢，平緩心悸
澄觀中醫診所 副院長、中醫婦科醫學會專科醫師。著作：個著《變身超吸睛自然系美女》城邦出版、合著《你沒有理由瘦不下來──女中醫才知道的瘦身》天下出版、針灸叢書《最新腧穴圖鑑》。 美麗馨情 張文馨醫師的漢方美人書、 張文馨醫師粉絲團。
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