許多人在夏季容易頭痛，面對這樣的病人，我們會先分辨究竟是中暑還是感冒所引起，再進一步對症下藥。
中暑症狀有哪些？
中醫如何看中暑？若為感冒，全身筋骨都會痠痛，不會侷限在頭部，並伴隨口咽部的症狀，包括喉嚨痛、咳嗽、流鼻涕等，有著多樣的症狀表現。另一方面，中暑患者只有頭部會持續「脹痛」，乍聽之下似乎威力不大，但光是痛起來就讓人難以忍受。
中醫說的中暑又分兩種：「陰暑」與「陽暑」。所謂陰暑，表示人們因身處冷氣房、嗜吃冷飲冰品，導致熱氣被鎖在體內而致。我們的身體像個小宇宙，熱氣往上跑，冷氣又將其壓制住，氣排不出去，就會引發頭痛。
陽暑則是日曬過久、流汗過多所導致。原因在於，若要將體內熱氣排出去，必須藉由水氣的幫助，讓蒸氣將熱帶離身體。但現在光是排汗就把水都排光了，整個身體就像乾燒的鍋子，當然不舒服。
無論是陰暑或陽暑，追根究底，全是因為「氣虛」所致。現代人習於久坐、吹冷氣，導致汗排不出去，氣的運行就會出問題。然而，汗流太多也和氣虛有關，這是因為當氣不足以將皮膚的毛細孔關起來，就會過度發汗，導致陽暑上身。
中暑怎麼辦？中暑解決方法
遇到中暑時，通常會刮痧讓毛細孔打開，發散熱氣。或者用涼性藥膏塗抹頭部，獲得輕微緩解。但夏季那麼長，還是必須找出治本的方式，從飲食下手幫身體「補氣」。
每逢盛夏，日本人吃鰻魚飯，韓國人則是會在三伏天時喝蔘雞湯，在在彰顯出養生的智慧——以「溫食」補陽氣、幫助發汗。若忍不住想吃寒涼的食物，請務必搭配熱性食材以茲平衡，例如薑或辣椒。所謂「冬吃蘿蔔夏吃薑」，便是這個道理。
預防夏日中暑
的首選良方則是「高麗蔘」。一天吃一片到半片，每天服用，以少吃、平吃的原則來進行，幫助熱氣發散，應能有效預防中暑，改善頭疼。脫水，竟然會讓體溫過高！
近年夏天氣溫一直飆破高溫記錄，在這樣的炎炎烈日下經常傳出中暑案例，嚴重者甚至導致死亡。一般常見 的中暑原因多是氣溫超高、長時間日曬、空氣濕度過高不易散熱、脫水等，導致體內熱能無法正常排出。多從事戶外活動的人，一定時時被叮囑需要隨時補充水分，水分對於體溫的控制有什麼關聯呢？
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