肝經按摩這樣做
按摩位置：肝經、中封穴、太衝穴
- 右手握拳，用食指的第二節，按壓右腳大拇指與食指間的接縫處，從這裡開始往腳背推，順著骨頭與骨頭之間向上，距離接縫處約兩根手指寬的位置就是「太衝穴」。從大拇指指甲根部的外側按壓到「太衝穴」。
- 做3次之後，微笑，深呼吸。微笑時，情緒與臉部的肌肉可以將積極向上的訊號傳達給大腦。深呼吸時，可以放鬆臉部肌肉，促進臉部的血液循環。吐氣時，緊緊地按壓「太衝穴」。這個步驟做3組。
- 在內側腳踝前方約一寸的凹陷處就是「中封穴」，用雙手的大拇指交疊按壓，雙手握住腳踝，從這裡開始往上按摩小腿到膝蓋下方，按摩肝經。
- 微笑，深呼吸，吐氣時按摩，這個步驟做3組，可以改善肝臟的機能，消除足部腫脹。
看了這篇文章的人，也看了...
