經常危害肺部健康的5大隱形殺手
，可說是開始練功前必修的一課。5大隱形殺手包括：PM2.5、香菸、黴菌、揮發性有機化合物、病菌，雖然看不見也摸不著，正確認識卻有助於正確防護，養肺更能事半功倍！1.PM2.5
PM2.5體積極小，如果吸入PM2.5，不僅會沉積在肺部造成感染發炎，還會穿透肺泡、進入微血管與血液循環，引發心血管疾病並誘發癌症。
PM2.5是空氣中直徑小於2.5微米的懸浮粒子，可能來自沙塵暴、工廠及汽機車廢氣、烹調油煙、燒香拜拜的煙霧等。PM2.5擴散範圍也與風向有關，台大針對全台各縣市因PM2.5相關慢性病（肺癌、慢性阻塞性肺病、缺血性心臟病、中風等）死亡的人數比率進行統計，發現 農業大縣雲林、南投高居全國一、二位，就很可能是受到海風吹拂的影響。
2.香菸
香菸燃燒時產生的焦油有70%會積存在肺部，可能引發慢性阻塞性肺病，以及口腔癌、肝癌、胃癌等多種癌症。吸菸者罹患肺癌的機率，是不吸菸者的10倍。
與直接吸菸相比，二手菸的有毒物質又多出3∼5倍，就算只是跟吸菸者同住，罹患肺癌機率也會高出30%，全球每年更有60萬人因長期吸入二手菸致死。至於熄菸後還沾染在頭髮、衣物、傢俱上面的三手菸，也有可能再度飄散到空氣中，又被我們吸進肺裡。
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