二、心火熾盛型
【常見成因】工作忙碌，心煩易怒、過食辛辣燥熱，又遇夏日氣候炎熱
【臨床症狀】心煩睡不著，躁動不安，口乾舌燥，口舌生瘡、目赤腫痛或小便黃赤澀痛
【治則處方】清瀉心火，安神寧心，硃砂安神丸加減
★心經~神門穴
【位置】
腕關節上凹陷處，尺側屈腕肌腱橈側緣(握緊拳頭，手腕關節靠近小指側會出現明顯的肌腱)。
【功效】
寧心安神，理氣活血。神門穴養心安神效果明顯。且心主血脈，凡與心有關的血液運行障礙均可用，可起到理氣活血的效果。
* 百合蓮子安神茶
材料：百合2錢、蓮子2錢、酸棗仁1錢
作法：將藥材洗淨，包入過濾袋以便重複回沖，置入保溫杯中，沖入沸水600cc，悶泡20分鐘後即可代茶服用。
三、肝氣鬱結，化火上擾型
【常見成因】多與情緒有關，一時情緒波動過大暴怒，或長期壓抑情緒緊張焦慮
【臨床症狀】急躁易怒，難入睡，多夢，憂鬱或焦慮，頭暈頭脹，眼睛痠脹或眼屎多，胸脅脹痛，身體燥熱，口苦口臭，嘴破，便秘，頭皮臉部容易出油長痘痘
【治則處方】清肝瀉火，鎮心安神，加味逍遙散或龍膽瀉肝湯加減
★肝經~太衝穴
【位置】大拇趾和第二趾中間，第1與第2蹠骨之間凹陷處(也就是夾腳拖鞋區域喔)
【功效】疏肝理氣，清肝火，抒解壓力，促進血液循環，幫助睡眠
＊睡前用熱水泡腳時，可以加強按摩夾腳拖鞋區域的這個穴位喔!
* 菊花薄荷安神茶
材料：菊花2錢、薄荷0.5錢、決明子1錢、丹參1錢
作法：將藥材洗淨，包入過濾袋以便重複回沖，置入保溫杯中，沖入沸水600cc，悶泡20分鐘後即可代茶服用。
用吃的也能改善好好睡，下一頁中醫師教您吃對食物！
