長短腿不僅外觀不正，放著不管可能心臟病！
長短腿、O形腿、大小腳等腿部至足部左右不平衡的情形，與肌肉不平衡或關節變形密切相關，這樣的不平衡狀態不僅影響外觀，還會導致上半身姿態不正，脊椎側彎及器官受壓迫、心血管疾病就會跟著發生。陽明大學復健科技輔具研究所碩士羅明哲表示，長短腿的案例中有極高的比例，都是因為下列三個原因造成，並不是腿骨不一樣長：
- 關節變形：當關節發炎或有其他病變，會影響關節原有的結構，造成左右兩腿不平衡。
- 骨盆傾斜：車禍、撞擊、 姿勢不良、肌肉無力等，都可能產生骨盆傾斜，如此一來，等於從髖關節開始，兩腿就不一樣高。
- 肌肉萎縮：單側阿基里斯腱縮短造成不平衡、肌肉無力或因少用而萎縮、疾病感染等，使兩腿肌肉不對稱發展。
下半身因為長短腿而傾斜，就會影響上半身平衡，當演變到脊椎側彎後就會壓迫到器官，如果壓迫胸腔可能會造成心臟與血壓方面疾病，壓迫腹腔可能產生腸胃消化道的問題。
生活保健
一、如果是腿骨真的不一樣長，且差距在1.5公分內，可用鞋墊調整，如果差距更大，考量到鞋內空間有限，必須改用墊高鞋跟的方式進行。如果是因為各種病變與肌肉萎縮等問題造成，應就醫為優先，再照醫囑選擇鞋墊等矯正方式。
二、屈伸運動
- 腰與背挺直，兩手交疊於後背類似稍息姿勢。
- 雙腳張開與肩同寬，站的位置依照長短腿不同調整：左腿較長則左腿站在後側，右腿較長則右腿往後站。
- 儘量往下蹲至大腿可承受角度，暫停兩秒後再站起來，蹲下速度要慢。注意全身重量要平均分散在兩腿。
- 每分鐘10次左右，每15次為一組。運動量可適度增加，以不造成肌肉痠痛為原則。
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