兩者皆能有效燃燒熱能嗎？有氧運動不只是能夠消耗ATP（三磷酸腺）（＊註一）熱能，而且還能再次利用ATP來燃燒熱能。因此，並不會製造出太多普林，尿酸當然也就不會上升了。
*進行激烈的無氧運動會製造普林
進行無氧運動時，ATP並無法順利地再利用，所以會產生許多普林，結果就是導致尿酸值上升。進行足球、橄欖球、網球、羽毛球、籃球、排球，以及一般重量訓練等運動時，必須小心不要運動過度。
另外，在學生時代或年輕時，曾真正從事過運動，或者因為興趣而參加過競賽的人，要特別注意別忽略「年紀增長」的事實。年輕時可以輕易應付的運動，在稍有年紀時，不見得還能應付自如，最好將其列入劇烈運動。畢竟競賽時，很容易失去控制，導致身體受傷，一切還是小心為上策。
總之，不要因為太沉迷運動，而讓身體產生負擔，請多多注意！
*小提醒：運動選手當中有不少痛風患者
從事運動的人，內臟脂肪應該很少，所以，按理罹患高尿酸血症和痛風的運動選手應該也很少。
但令人意外的，棒球選手和橄欖球選手當中，卻有不少人的尿酸值偏高，而相樸選手則容易罹患痛風。不過，馬拉松選手則很少有人罹患高尿酸血症和痛風。由此可知， 「有運動的人≠低尿酸值」。
根據運動項目的不同，可能會出現上述傾向，這結果和有氧運動或是無氧運動有關，也和每種運動所要求選手的體格有關。
本文摘自《尿酸完全控制的最新療法》／谷口敦夫（東京女子醫科大學類風濕性關節炎暨痛風中心教授）／新自然主義
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