所謂見微知著，平時多注意身體的一些異常變化，能幫助自己盡早發現腸胃疾病風險。就腸道問題來說，放屁與排便是最容易觀察的指標，比如放屁次數太頻繁、放屁變臭等現象，雖然有時候是壓力過大或飲食習慣不良導致的，但有時候可能是腸胃出了問題！日本醫師古田一德表示，只要腸道出問題會直接反應在放屁及排便上。放屁的頻率及臭味有變化，可能就得要開始注意身體的健康狀況了！
壓力過大心情憂鬱 攝入空氣過多導致放屁連連
日本赤坂美麗診院院長青山秀和表示，屁的主要成分有70％是我們所吸入的空氣，而有30％是腸道裡的好菌與壞菌互相作用的產物。若吃飯時狼吞虎嚥或喝下碳酸飲料，多餘的氣體進入體內也會使放屁頻率增加；而壓力過大或是有憂鬱症傾向也很有可能造成放屁頻率增加。
壓力過大或是心情鬱悶時，容易無意識的咬牙切齒、吞口水，多餘的空氣會隨著這些唾液進入體內，這就是所謂的空氣嚥下症，會造成放屁機率增加；而空氣嚥下症除了放屁連連、腸胃不適之外，多半伴隨著下巴肌肉緊繃、頭痛等症狀出現。如果出現這些情況，建議找出壓力過大原因並加以解決。
屁味臭氣薰天 腸胃狀況出問題
因為屁是排出體內的有毒物質，所以有臭味是正常的事；但如果放屁時臭氣熏天，那就很可能是腸道出了問題。在我們進食後，食物會被消化酵素分解，再被小腸吸收，當消化酵素分泌量不足時，未消化掉的蛋白質會流進大腸，成為大腸裡好菌跟壞菌共同的食物來源。
特別是便秘的時候，由於糞便在大腸裡滯留過久，持續腐敗的情況下壞菌不斷增生，也就造成屁越來越臭的原因了。 （編輯推薦：便祕積毒素、皮膚當然差！4個改善便秘調體質的穴道）
除了缺乏攝取膳食纖維會導致便秘之外，壓力過大導致自律神經失調，控制腸胃的副交感神經運作狀況不佳，腸胃蠕動不足也會產生便秘的情況發生。
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