並木醫師表示，符合上述特徵的人，通常下半身循環不好、對於冷空氣也會特別敏感。只要下半身一接觸到冷空氣，這些人的下半身自律神經就會過度反應，使得血管沒必要地持續收縮。如此一來，身體製造的熱能反而持續卡在上半身，呈現臉部燥熱可是腳底冰冷的狀態。
而談到重整自律神經、提升血液循環，並木隆雄則推薦民眾按摩腿腳的三個穴道，一個月以內就會發現腳底冰冷有所改善，若是持之以恆按壓，更能徹底擺脫下半身寒冷的問題。
腿腳三穴位：
1. 八風穴：位於雙腳趾縫之間，左右各有四點。
2. 血海穴：位於膝蓋突起處內側往上三指幅的位置。
3. 太溪穴：位於內側腳踝與阿基里斯腱中間的凹槽處。
※按壓這三個穴道時，若不會感到疼痛就溫柔輕壓，會感到痠痛、發麻則該稍微出力，持續按壓十秒再放開即可。
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