按壓四大穴道 向便祕說再見
日本東京三軒茶屋安瑞斯針灸院院長美月綾乃指出，可以透過按摩身上的四個穴道來解除便秘問題。
(一)天樞穴
天樞穴位於肚臍的左右大約三隻手指的寬度處，利用大拇指的指腹在天樞穴上下按壓，可以即時促進腸胃的蠕動。
(二)合谷穴
將手轉至虎口，合谷穴就在大拇指和食指之間，位於食指骨側邊的部位；對合谷穴按壓5秒後休息5秒，共10次。可以消除因壓力引起的便秘，對頭痛、肩痠痛及美膚也有效果。
(三)太衝穴
位於腳上大拇指與食指之間，對太衝穴按壓5秒後休息5秒，共10次。可以消除因運動不足引起的便秘。對腹部脹氣、腳浮腫、體虛都有改善的效果。
(四)照海穴
位於腳踝下方一根手指頭寬處，按壓5秒後休息5秒，共10次。能有效解決體虛引起的便秘，對女生生理痛、經期不順也有效果。
當糞便待在體內時間過長，釋放出來的毒性物質除了影響皮膚狀況，也容易對身體健康造成負擔，但只要通過改善睡眠、調整飲食習慣，再搭配穴道的按摩，相信便祕的情況一定能有所改善！
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