坐姿不良壓迫身體 腰痛、骨盆脊椎歪斜
日本厚生勞動省指出，孕婦若是坐姿不良，容易引發以下幾種問題：
(一)腰痛
孕婦因為腹部肌肉比較沒力，容易產生腰部負擔造成腰痛，若是坐姿不正更容易影響腰的負擔。
(二)骨盆歪斜
坐姿不良會使肚子的重量加壓於腰部及臀部，時間一旦久了骨盆就會錯位產生歪斜。骨盆歪斜會引起血液循環不良、便祕、身體痠痛等等問題。
(三)腹部受重量的壓迫
子宮由於胎兒而擴大，光是坐著就會壓迫到腹部，會產生呼吸不順暢、肚子不舒服、腹部緊繃等問題。
(四)仰臥位低血壓綜合症
心臟會將血液輸送至全身，血液回流至心臟時會通過下腔靜脈，若坐姿不正時懷孕的子宮會壓迫到下腔靜脈，導致回到心臟的血量減少，可能會引發血壓下降甚至休克的問題。
正確坐姿才能保持骨盆端正，下一頁圖示告訴您這樣坐就對了！
