用生酮飲食減重，可能產生這些副作用
一般情況下，身體的各器官、組織，包括大腦在內，主要的能量來源是取自碳水化合物分解成的葡萄糖。當身體已經把飲食中攝取的葡萄糖消耗完，就會開始使用先前儲存起來的肝糖。當肝糖也用盡後，身體就會從脂肪分解脂肪酸，過程就會產生「酮體」，大量釋放到血液中。
採取生酮飲食，正是採取類似的概念，在身體缺乏碳水化合物提供的葡萄糖做為能量來源時，改採用體脂肪做為替代方案，所以體脂肪的確是會下降。在分解體脂肪的過程中產生的酮體，如果量太大，進入血液後會產生副作用，例如噁心、嘔吐、脫水，甚至會有厭食現象等等。
這些現象往往會給人一種「減重成功」的假象，更嚴重的是，酮體產生比消耗多很多的時候，有些人可能到暈眩，或者是影響心臟功能，甚至可能死亡。糖尿病患者的情況也類似，因為糖尿病患者的飲食，最重要的就是控制碳水化合物的攝取，因此就有人想到，乾脆用生酮飲食的低糖特性，取代一般飲食。可是這究竟可以改善病情，還是造成更大危險？
糖尿病患者特別要小心生酮飲食！下一頁告訴您為什麼
