三種溫暖後頸的方法 幫助副交感神經活躍
日本海風診療院院長沼田光生提到，自律神經又分為早上活躍的交感神經以及晚上活躍的副交感神經，若是脖子緊繃、血液循環不通，自律神經便會失調。當我們晚上要休息睡覺的時候，若因自律神經失調，導致交感神經興奮，很容易造成失眠！而副交感神經無法有效作用時，也會使腸胃無法正常運作，產生便秘的問題。
日本順天堂大學醫學教授小林弘幸指出，可以透過提高後頸的溫度來幫助副交感神經活躍，讓血管擴張進而促進血液循環，幫助身體回到正軌！下面將為你介紹三種有效的改善方法。
(一) 利用毛巾摩擦後頸部
選一條柔軟的毛巾摩擦後頸，大約持續三到五分鐘，力量適中即可。
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