【有胰臟病史的作息保養】
一定要禁酒，控制高脂肪、高熱量的飲食，讓胰臟得到充分休息，延緩病情惡化。飲食要定量、定時，同時規律作息，適度讓自己舒壓休息，保持愉悅的心情。堅持適當運動，比如散步、慢跑、爬山、游泳等，可促進血液循環，有利於體內脂類的代謝。
【吃什麼可以保護胰臟？】
・多吃新鮮蔬果與水果
蔬果與水果，除含有大量水分外，還含有豐富的維生素C及粗纖維。維生素C俱有降血脂的作用，膳食纖維在腸道可以阻止膽固醇的吸收，有利於降低血液稠度。
・多吃大豆食品
大豆含有豐富的卵磷脂，有利於脂類透過血管壁為組織所利用，可使血液中的膽固醇下降，改善寫血液的黏稠度，避免膽固血管內沈著，有利於防治高黏度血症及高血脂症。
・多吃清淡的食物、少吃動物內臟、動物脂肪及甜食。
晚餐不宜過多膏粱厚味的食物
・少吃甜食
以免血液中的甘油三脂升高，血液黏稠度增加，促使病變加快
臻觀中醫於民國98年成立，主治項目包含內科、婦兒科、皮膚科、痠痛針傷科、過敏體質調理等，目前有台北、永和、台中三院區。 臻觀／澄觀中醫診所粉絲專頁
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