2. 家裡有掌上型的滾珠按摩刷，也可以使用。3. 在陰包穴，用拇指端指腹以3秒一次的速度按壓刺激穴道。瘦腿攻略平常有事沒事就做一下深蹲，也能伸展大腿內側的肌肉喔！腳跟踩穩，大腿與地板平行，蹲下去時背部記得要打直喔。看了這篇文章的人，也看了... CP值最高的運動：大腿肌肉愈結實，全身器官更年輕 大腿內側贅肉速速退去！每天3分鐘瘦下半身
