全球高達3億人有氣喘！
氣喘分過敏性及非過敏性
全球高達約3億人都有氣喘問題，盛行率相當高。許多人會認為氣喘等同於過敏，其實氣喘有過敏性及非過敏性兩類，花粉、塵蟎之外，空氣汙染、情緒、溫度等都可能成為誘發原因。
氣喘原因
致病原因
普遍認為氣喘是受到遺傳基因與環境因素的雙重影響，當支氣管受到過敏原或非過敏原刺激，會產生平滑肌收縮，分泌黏液、腫脹發炎，支氣管變得狹窄而導致呼吸困難，出現咳嗽以及喘鳴聲。
誘發氣喘的常見因素：
‧過敏體質
‧激烈運動
‧情緒波動
‧呼吸道感染
‧天氣或溫度變化
‧過敏原：花粉、灰塵、塵蟎、蟑螂、黴菌孢子及動物毛屑等。
‧食物過敏：牛奶、雞蛋、海鮮、巧克力、人工香料及防腐劑等。
‧環境刺激：香菸、煙霧、油漆、香水、汽機車或工廠廢氣等。
氣喘症狀
常見症狀
‧喘鳴
‧胸悶
‧呼吸困難
‧慢性咳嗽
氣喘預防與保健方法
預防保健
‧遠離空氣汙染環境
‧規律運動：提高肺活量，但避免劇烈運動。
‧居家清潔：選擇好清潔的家具與裝潢，寢具常換洗。
‧維持身心健康：維持生活正常作息，保持心情舒暢，避免情緒起伏過大。
‧均衡飲食：避免高蛋白、高脂肪和高熱量，少吃甜食、冰品冷飲及辛辣刺激物。
‧從小減少過敏原：減少嬰幼兒暴露於過敏原的機會，懷孕婦女可盡量避免攝取易過敏食物。
看了這篇文章的人，也看了...
