長期下來，雖然個人症狀不同，但常見手麻、畏寒、暈眩、水腫、頭痛、憂鬱甚至是不良於行。日本內科醫師田中學也指出，症狀惡化時，也會感覺到右胸疼痛。日本青山整形外科診所院長柳本澄孝則表示，在症狀輕微時，採取預防措施是十分重要的，盡可能避免抬手的動作和姿勢、避免提重物等等，避免症狀更加惡化。
《划船體操這樣做》
可透過划船體操，軟化肩胛骨，改善鎖骨下垂。肩胛骨是沒有關節連接的骨頭，是由15個以上的肌肉支撐，因此如果肩胛骨和鎖骨下垂，周圍的肌肉就會被拉扯而緊繃，有意識地活動肩胛骨，就能放鬆周圍的肌肉！
STEP1.像划船一樣，將雙手由前往後轉動，這時，要注意避免停止呼吸。
STEP2.重點是要將手肘舉到比肩膀高一點的地方，有意識的活動肩胛骨，慢慢地轉動，同時保持呼吸順暢。一組十次，一天進行兩組。
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