燃燒脂肪
－ 提高代謝燃燒多餘脂肪中醫學裡的瘦身觀念是「將身體改變成易瘦的體質」，藉由調整身體的機能、改變體質後，就能提高脂肪的燃燒率。「膏肓穴」位在肩胛骨的內側，那裡的棕色脂肪細胞可以幫助燃燒多餘的脂肪，所以刺激這個地方能使機能活化，便可提高新陳代謝，促進脂肪的燃燒；「然谷穴」可以改善腎臟的機能，進而促進代謝，將人體導向易瘦的體質。
有很多棕色脂肪細胞位在肩脾骨內側的穴位
膏盲【肩背肌肉僵硬、提高新陳代謝】
肩胛骨
．正確穴位看這裡－
穴位位於肩胛骨內側中央的附近。
．正確穴位按這裡－
將手繞到背後，以中指對準穴位，像是要將肩胛骨內側的邊緣往上拉提的感覺來按壓，並搭配自然的呼吸。重點：左右各6～8次。
提高腎機能，打造易瘦體質
然谷【改善腎臟機能】
內側腳踝 足弓
．正確穴位看這裡－
手指從腳踝內側往足弓的方向移動，在隆起的骨頭下方邊緣有一凹陷處，那裡就是穴位。
．正確穴位按這裡－
抓住腳踝，以拇指對準穴位，朝向凹陷的骨頭邊緣按壓，並搭配自然的呼吸進行。
重點：以稍微能有痛感的力道按壓，左右各6～8次。
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