高血壓
－ 提高腎臟功能有效改善高血壓的症狀高血壓可以說是現代人最容易罹患且容易掉以輕心的文明病之一。但如果放任血壓過高的情況不予理會，就會誘發動脈硬化、心臟血管疾病等重大疾病。所以在進行減鹽、禁菸、努力減肥和運動的同時，也養成平時多按壓穴位的習慣吧！ 引起高血壓的原因除了有遺傳及環境的因素外，還有慢性腎炎等疾病的影響，所以好好調整腎臟的功能是很重要的，這時就可以利用「大鐘穴」來改善症狀。
活化腎臟機能，控制血壓、保持健康
大鐘【高血壓、腎炎、手腳冰冷】
內側腳踝 阿基里斯腱
．正確穴位看這裡－
踝內側與阿基里斯腱之間的凹陷處下方，腳跟的骨頭邊緣就是穴位所在。
．正確穴位按這裡－
抓住腳踝，以拇指對準穴位，朝向腳跟的骨頭按壓，並搭配自然的呼吸一起進行。
重點：左右各6～8次。稍微有痛感的刺激才有效果。
超簡單就能刺激穴位，下一頁教您如何在家自己做！
