中暑緩解這樣做
陽暑─刮痧
刮痧是從古至今留傳的緩解中暑症狀妙招，一般應用消毒過的醫用刮痧板，主要刮在膀胱經上，上可延風池穴往下順脊柱兩側向下刮，力道不宜太大，也不宜刮出大量皮下出血，只要皮表有朱紅色的砂點出現即可；順向由上往下，由頸向肩膀外側，配合適量潤膚油或萬應膏輕刮，刮完後緩飲溫開水並在陰涼處稍作半小時的休息，中暑自然緩解許多，不失為居家保健妙方！
• 風池穴
• 膀胱經
陰暑─跑步、運動，使身體排汗。
中暑平時就需要預防
炎炎夏日應該如何預防中暑？
- 長時間待在濕熱、悶熱環境工作者應適時注意環境溫度與濕度及自身排汗狀況。
- 夏季在室內時，應盡量保持環境的良好通風。
- 大熱天從戶外進入室內時，切忌猛灌冰水、冰飲。
- 避免在上午11點-下午2點此紫外線及日照最熱的時段外出，戶外活動最好安排在早晨或黃昏，氣溫相對較下降的時候。
- 外出時應穿著淺色系的透氣衣物，並戴上遮陽帽或陽傘以防曬。
- 流汗後注意隨時補充水份，避免脫水。
臻觀中醫於民國98年成立，主治項目包含內科、婦兒科、皮膚科、痠痛針傷科、過敏體質調理等，目前有台北、永和、台中三院區。 臻觀／澄觀中醫診所粉絲專頁
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