你認同嗎？顛覆傳統，醫師端減肥奇招：多吃白飯！
提起減肥，過去總習慣奉「少吃多運動」為聖旨。傳統觀念認為，「吃得多、動得少」就是導致肥胖的主因，但近年來已經有許多醫學研究顯示，脂肪異常囤積或者代謝失衡的根本因素，不單單如上所敘
1. 壓力
2. 內分泌異常
3. 自律神經失調
也可能讓脂肪纏上你。有時是食慾居高不下，吃得再多也不覺得飽，有時是即便沒有過度攝取，但因為熱量代謝的機能失去正常，讓人轉變為「明明吃得不多卻一樣容易發福」的易胖體質。
可是…許多人不明所以，只知道自己胖了，卻不知道到底是為什麼胖，一旦想要減肥便思及那道聖旨「少吃多運動」，多運動對忙碌的現代人來說，門檻實在太高（幸好啊～盲目的運動在減肥尚未成功之前，對身體恐怕有害而無益，這事日後再另外撰文為各位說清楚講明白），對抗口腹之慾恐怕是最簡單的……吧（是嗎？）
根據統計，台灣女性平均有3次左右的長期減肥經驗，短期減肥的施行者更是大有人在，因此如果問到「減肥時期的飲食原則應該如何呢？」，相信每個人都能滔滔不絕地回答個五分鐘，而答案不外乎如下：
「每日五蔬果」、「多吃蔬菜水果」
「少吃澱粉」、「不吃澱粉」
「少吃肉多吃菜」
「晚餐早點吃」、「絕對不能吃消夜」
「早餐吃得好」、「午餐吃得飽」、「晚餐吃得少」
或者是各式各樣的「蘋果減肥法」、「蜂蜜減肥法」、「香蕉減肥法」、「番茄減肥法」、「芭樂減肥法」、「優格減肥法」、「精力湯減肥法」…
每一句都覺得很耳熟嗎？您是不是也都身體力行過呢？如果答案是肯定的，那麼請問，您後來成功瘦下來了嗎？復胖了嗎？這是第幾次減肥了呢？倘若這樣的飲食原則是正確無誤的，那麼減肥的成效應該很令人滿意才是！
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