肩關節發炎造成五十肩
五十肩又稱為冰凍肩，正式名稱是沾粘性肩關節腔炎，也就是肩關節有發炎問題。肩關節是人體最靈活的關節，由肩胛骨、鎖骨、肱骨等構成，外面有關節囊包覆，內有具備潤滑液作用的滑液，隨著年齡增長，骨骼、軟骨、韌帶、肌腱等等的功能漸漸衰退，在滑液已經變少的情形下勉強活動的話，肩關節與周遭組織就容易發炎，產生疼痛。
五十肩大致可分為急性期與慢性期：
急性期：沒有任何預兆，突然在某一天，單邊的肩膀附近出現尖銳痛楚，只是轉動手腕都能感覺到強烈的疼痛，甚至持續數日肩膀至指尖麻痺的狀態。
慢性期：尖銳疼痛轉變為鈍痛，特徵是肩膀抬高的角度越大就會越痛，肩關節難以活動的日子一直持續。
下一頁的三個小運動，輕鬆解決卡卡五十肩！
