防止腳皮角質增生對策
一、選擇合適的鞋子，減少摩擦
不合腳的平底鞋與易滑的褲襪的搭配，在走路的時候很容易讓腳在鞋子裡滑動，增加腳跟的刺激。可以用鞋墊調整尺寸，謹慎選擇尺寸合適的鞋子，選擇具有緩衝減震效果的氣墊鞋會比硬底鞋更佳。
二、小心去角質與做好保濕
1.先泡腳或洗澡讓角質軟化。
2.拭乾水分，使用浮石或腳跟專用去角質棒，在不傷害皮膚的原則下，輕輕去除多餘角質。
3.抹上身體乳液、尿素乳液或馬油等保濕。東京齒科大學皮膚科的主任醫師高山薰表示，皮膚只是輕微乾燥的話塗抹身體乳液即可，若是選擇含有維他命E的乳液，保濕的同時也改善血液循環；如果角質厚硬的話，建議選擇尿素乳液，可以提高皮膚的保水度，軟化角質與去除已角化的角質層。
POINT：
不要在洗澡或濕腳的狀態下去腳皮，會讓皮膚受傷，角質更加增生；不要保濕過度，如果使用保鮮膜長時間包住皮膚，皮膚本身天然屏障的功能會減少；塗抹乳液之後，請穿著透氣性佳的鞋子。
三、不要每天穿同一雙鞋
腳底一天可以流大約一公升的汗，每天穿同一雙鞋子的話，鞋裡很容易悶熱潮濕，可能衍生出香港腳問題。如果是香港腳造成的角質增厚，需要用較長的時間來治療，經由醫師診斷治療，也能有效改善腳皮增厚的問題。
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