「肌筋膜徵候群」指的是當 身體的肌筋膜失去平衡，身體會出現過度收縮、抽筋與疼痛表現，常見的症狀便是睡不好、脖子很緊等表現，這個疾病跟年齡無關，反而是好發在久坐辦公室、少運動的年輕女性，特別喜歡「吃重鹹」的按摩方式，覺得壓到某一個點便會感到全身舒服。
如果您符合以上描述，很可能是「肌筋膜徵候群」造成的症狀， 治療與預防方式以養成運動習慣、避免長時間維持一個姿勢，即便是行政工作，也可以改成站姿，讓身體多活動。
年紀大一點的朋友，晚上痛到睡不著，則要考慮是不是五十肩了。
五十肩是「肩關節囊沾黏」造成的疾病， 疼痛的原因是關節少動，讓關節囊越黏越緊所造成的，所以一般輕微五十肩肩友都是說早上起床時或是睡到半夜壓到痛醒，早上活動一下又好像好一點，但到了凌晨又再來一次，想說還可以忍受，就放著不管，以為只是太累、拿重物等等，想說休息幾天就會好， 沒想到卻越來越嚴重，變成頑固型五十肩，白天連扣內衣都不行，甚至上完廁所沒辦法兩手拉褲子，造成生活十分困擾。
從療效看來，「五十肩」還比「肌筋膜徵候群」好處理， 五十肩雖然病因不明，但是很清楚知道是「肩關節囊沾黏」造成，只要用「肩關節囊擴張術」治療，大多數肩友一個月內就可以治療完畢，效果顯著，而且鮮少復發，反倒是「肌筋膜徵候群」，今天疼痛改善了，下週熬夜加個班，可能就又回來了，除非病人改變生活型態，不然華陀再世，也是束手無策啊！
提醒肩友，當您發現自己睡不好，一直在挑枕頭時，也許某些疾病已經悄悄找上門來，盡早就醫看看癥結點，才能有效防止小病拖成大病！
參考資料:
- Michael Haake, Hans-Helge Muller, Carmen Schade-Brittinger et al., German Acupuncture Trials for Chronic Low Back Pain, Arch Intern Med. 2007; 167(17):1892-1898.
本文取得許嘉麟醫師同意授權，原文出自 DR.許嘉麟的行醫點滴
作者簡介：許嘉麟，專任壢新醫院 復健科主治醫師、兼任台北醫學大學附設醫院 復健科主治醫師。專長：肩關節整合治療、五十肩治療、肩關囊擴張術。 許嘉麟醫師臉書粉絲專頁、 復健科許嘉麟醫師行醫點滴網站
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