大橋式腹部呼吸法（開始前半小時先喝一杯水可以更幫助淋巴流動）
Step 1. 仰躺後將兩手置於肚臍
Step 2. 約花7～8秒一邊吸氣一邊注意肚子的隆起。
Step 3. 再花約10秒的時間一邊吐氣一邊輕壓肚臍周圍。（不須按摩只要壓下即可）
大橋醫生解釋，當輕壓肚臍周圍時，能夠間接刺激到腹部後方的乳糜池，進而將乳糜池內儲存的淋巴液及具有免疫功能的淋巴球打進上半身，同時也會讓下半身的淋巴液回流進入乳糜池中。一天只要花10分鐘重複這個動作，約三周就能打造出健康不易感冒的強健身體。
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