生薑消脂減肥注意事項
對於身體而言，食用或使用任何東西都不能過量，以免對身體造成傷害，適得其反。所以減肥要有週期，不可一直用一種方式，同時，再好的減肥方法也不能過度。生薑作為一種具刺激性成分的材料，不論是食用還是外用，都要依據個人體質調整，不宜盲目加量。
很多人喜歡飲用生薑紅茶來減肥，這種方法確實有很好的效果，但並不適合晚上飲用，以免導致心煩、失眠等不適症狀，體熱的人則更不宜飲用生薑紅茶。
（2）巧用生薑自然瘦身
在平時的烹調中，只要適當多加些生薑，就能加快體內脂肪分解的速度，長期食用，身體就會不容易發胖。如果想要在一段時間內迅速減掉體重，可以嘗試外用生薑，方法也非常簡單。
生薑減肥的具體方法
風靡日本的生薑紅茶減肥法外用生薑達到消脂減肥的目的，主要是指用生薑汁進行泡澡、擦身等。
方法一：薑醋浴
在浴缸中放40~42℃的溫水，倒入煮過的生薑、米酒和醋，即可進行泡澡。
泡澡時水位不要超過胸口，浸5 分鐘休息2 分鐘，連做5 次。每星期泡一次。
說明：泡澡時會感到身體發熱、大量流汗，因此體虛、氣虛的人不宜採用這種減肥法。
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