一般人都是以按摩的方式來消除臉部水腫，但平賀恭子認為若想要治標又治本，則應該從水腫的根源下手。人體臉部水腫與體循環有密切的關聯，當身體的血液流動變差，血液就很難進入頭部來帶走代謝廢物。囤積的代謝廢物雖然能靠按摩排解，但還是要增加整體的循環跟代謝，才是能夠減少廢物殘留的根本之道。
因此平賀恭子建議，在每天洗完澡、血液循環最活絡的時候，可以將毛巾墊在地上進行「前屈抬臀呼吸」。除了能夠刺激頭部來增加體循環之外，也能讓夜裡更好眠，隔天早上起床時感覺更清爽。
前屈抬臀呼吸怎麼做？
1. 跪坐後將身體前屈。以頭部、兩手臂為支點貼平地面，此時正常呼吸。
2. 慢慢將屁股抬起，將重心往前移至頭頂及雙手。隨著屁股的抬高，一邊吐氣一邊放鬆脖子及肩膀，令其盡可能的伸展。
3. 持續動作1、2，進行10組呼吸即可。
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