事實上，「手腳僵硬之程度的檢查操」就是「手腳回春操」。利用這檢查操，使末梢的血液循環變好。打開手腳晃動著，以便使手指頭、腳趾頭的多餘水分、老化物質回到心臟，然後甩手和腳，如此一來，則新血「唰」地流到手指頭、腳趾頭。藉此，你也應該會年輕十歲！
身體不適時就活用泰式療法吧！
◇眼睛疲勞的時候
眼睛疲勞時，首先，閉上眼睛，把眼睛、頸部、頭用熱毛巾熱敷，鬆弛肌肉的緊繃，讓血液流通順暢；這是一般所知道的。
當然，這樣做也不錯，然而，在泰式療法中，推薦以「檢查髖關節僵硬的程度」所施行的「手腳僵硬之程度的檢查操（手腳回春體操）」。
眼球、尤其是眼白，靜脈多、由毛細血管造就而成。藉由在「手腳回春體操」中的吐氣，以及手指尖、腳趾尖的末梢血液流通順暢，則眼睛也變得相當輕鬆自在。
或者，相互摩擦自己的手掌，施行「用治療相互傳遞『圓』的泰式療法」之後，用溫暖的手罩住眼睛也可以。慢慢地體驗用手的溫度來療癒眼睛的感覺吧！
本文摘自《走路回春法》／石田美由紀（走路訓練師）／出色文化
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