（二） 抗藍光螢幕保護貼
→可達成的抗藍光效果普通，而且品質難以判斷。
抗藍光保護貼雖然也能濾掉一些藍光，但保護貼品質不同，過濾效果也參差不齊，品質好的可能可過濾掉約15％到20％藍光，品質差的可能只有2％、3％，而且很難自行從外觀判斷。
（三） 抗藍光App
→透過軟體強制改變螢幕發光方式來降低藍光，但畫面往往會因此變暗、失真。
抗藍光App的原理，主要是透過軟體強制改變螢幕發光方式來減少藍光，確實具有降低藍光的效果，但要注意的是，一般使用者以手機下載抗藍光App為多，然而3C產品中，又以必須近看的手機危害最大，再加上藍光是三原色光之一，去掉太多反而會使畫面變暗、失真，這時為了看清楚反而得拿得更近或提高螢幕亮度，結果一樣傷眼。
貴的不一定比較好，經具有公信力的機構檢驗才有保障
由此可見，鏡片（眼鏡）、螢幕保護貼、App等抗藍光產品，的確可幫助我們抗藍光，重點是這類產品並沒有相關的商品檢驗標準法令，因此品質參差不齊，並不是貴的就一定比較好，因此購買時不該只聽信推銷員或產品包裝上的宣稱，應請店家出示廠商檢驗報告，證實可過濾多少比例的藍光，最好是工研院等具公信力的機構檢驗出來的數據，較有保障。
此外，藍光並不是去掉愈多愈好，少了藍光會使畫面失真，眼睛反而得花更多力氣看東西，因此更容易疲勞。想要保護靈魂之窗，其實光使用抗藍光產品，卻整天和3C產品形影不離，無異是捨本逐末，保護眼睛的在於「不要久視」，每20分鐘閉眼放鬆肌肉或看遠方，讓眼睛休息，才是最好的方法。
新竹國泰綜合醫院眼科主任、台北國泰綜合醫院資深主治醫師、輔仁大學醫學系部定講師、中山醫學大學視光學系臨床實習指導老師、元培科技大學視光學系助理教授。專長：飛蚊症、眼底出血、糖尿病與高血壓視網膜病變、黃斑部病變、視網膜剝離雷射及手術。榮獲2009年《商業周刊》百大良醫專刊推薦醫師。 陳瑩山眼科醫師醫療網； 護眼達人陳瑩山醫師FB粉絲專頁
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