面對來勢洶洶的乳癌，潘老師在這裡告訴大家6個避免乳癌上身的小撇步：
1. 禁煙、少酒：有吸菸習慣及飲酒過量婦女，得乳癌的機率是一般婦女的1~2倍。
2. 減少攝食高油脂飲食：高油脂飲食會促進體內雌激素的分泌，使乳房細胞易受致癌因子的侵襲，產生癌變。
3. 多吃富含膳食纖維的食物：膳食纖維有助於將雌激素排出體外，降低血中雌激素的濃度，此外，膳食纖維還能夠減少小腸再吸收雌激素，所以多吃富含膳食纖維的蔬果，可以降低乳癌發生率。
4. 維持標準身材，避免體重過重：肥胖女性罹患乳癌的機率比一般人來的高，尤其是停經後發福的婦女，體重每增加10公斤，乳癌發生率就增加80％。
5. 保持規律的運動習慣：美國耶魯大學2016年6月份發表在《婦癌醫學期刊》（Gynecologic Oncology）的研究報告更指出，運動能夠有效降低癌症發生率與致死率。
6. 維持愉悅的心情。
經歷：國立陽明大學醫學院藥理所教授（兼任）；國立政治大學、國立中央大學、台北市立大學、東吳大學及實踐大學「基礎醫學概論」講座教授；年代「別讓身體不開心」、TVBS「女人我最大」、飛碟早餐「醫藥新知」、中廣「蘭萱時間」邀訪專家；現為八大「健康NO.1」主持人、台北市議員
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