許許多多的《易筋經》同好們，到六七十歲肌肉都未見有鬆弛之跡象，骨骼也未見其有疏鬆、鈣化之案例。反而許多人從過去一年三四次的感冒，到十年間都未曾感冒過，免疫系統的強化是確實有它的功效存在的。而且根據許許多多的前輩和師長研習的所得，他們都覺得練《易筋經》對於長期的失眠、自律神經失調、腎水不足，或男女間相關聯器官的問題、心血管疾病、腸胃機能失調、身體關節諸竅引發的疾病和氣血循環方面的疾病等等，都會有相當的助益。
我所跟隨過學習《易筋經》的最起碼有兩位師長，年紀都超過百歲，可是從來不覺得他們有衰老的現象，身軀直挺，脊椎沒有任何的拱肩縮背，或手腳缺衡、顫抖無力的神態，反而聲如洪鐘，舉步輕盈，經常還可以登高走山，不輸給年輕人。身上皮膚紋理極少，皺褶不深，膚色白中透紅，眼神奕奕懾人，腦筋極為清楚，記憶力驚人，我想這些都是和演練《易筋經》數十年有關吧！
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