第一次用月亮杯就上手
台灣人口中的月亮杯，取名自英國某生理用品公司的產品，正式的名稱則是月經杯 (Menstrual cup)。月亮杯在歐美由來已久，第一款專利月亮杯早在1930年代問世。材質為醫療用矽膠、乳膠或TPE環保塑料的月亮杯，鐘形的部分用來盛裝經血，下方的短柄則便於使用者取出。
初次使用的女性可能對這款月亮杯存在各種疑慮。其實根據使用者的經驗，愈常使用就會愈上手。在日本，還有愛用者透過四格漫畫的方式，推廣月亮杯的使用。
〈月亮杯快速使用指南〉
放入
1. 雙手洗淨。
2. 將杯體凹折成適當大小。
3. 半蹲，將月亮杯放入陰道，讓杯口自然展開。
取出
1. 雙手洗淨
2. 半蹲，像排便一樣、肚子用點力讓月亮杯往陰道口移動。
3. 手指的第一指節伸入陰道，將杯體捏凹後取出。
清潔
經期間月亮杯更換的頻率大概是一天2～3次。倒出經血後，可以用清水沖洗、擦乾後再使用。經期結束後，建議將月亮杯放入沸水消毒10分鐘、晾乾後收妥。
由此可見，熟能生巧之外，使用月亮杯時首重「洗手」。手如果沒洗乾淨，可能會讓細菌進入陰道當中，造成感染。
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