春天養生要點
1.多食養肝食物：白芝麻、黑芝麻、杏鮑菇、香菇、油菜、空心菜、綠豆芽、筊白筍、木瓜、水蜜桃、奇異果、棗子、石斑魚、鰻魚、鱈魚、韭菜…等。
2.疏肝解鬱：平時至公園環抱樹木，能補充肝木之氣，疏肝解鬱。
3.升發陽氣，防風邪︰早上梳頭100下，傍晚走路運動半小時。
4.充足睡眠：不要熬夜，子時（晚上11點~凌晨1點）為肝經氣血旺盛之時，這段時間請入睡，並睡滿6~7個半小時。
5.補充水份：春天乾燥的天氣容易消耗掉人體內的水分，容易出現急躁、上火等症狀，需時常補充水份。
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