要如何判斷自己的微血管是否狀態良好呢？日本金澤醫科大學醫院女性綜合醫療中心副中心長赤澤純代指出，中醫裡有所謂的「瘀血」一說，是指血液在體內阻塞，變得濃稠的狀態。微血管不健康的人，大多都有著瘀血的情形。檢查舌下兩側的靜脈，如果呈現暗色的話，就有可能是有瘀血。健康的人則應呈現粉紅色。
揉揉耳朵改善微血管健康
耳朵靜脈按摩
用指腹捏著耳朵按摩，揉捏放鬆。用指腹的力氣強力按壓，捏捏整個耳朵，有助於改善整個頭部的血液循環，對於改善掉髮和白髮都有幫助。單耳2~3分鐘即可。
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