中醫養生 健康提醒
頭暈目眩，可能是心臟出毛病！
根據醫學報導，若是經常感到胸悶、疲憊、頭暈、失眠、呼吸急促等情況，不只是腸胃道出狀況，心臟也可能正在發出求救訊號：供血不足。中醫認為，人體五臟六腑相互關聯，一個器官有缺損，連帶其他器官都會受到影響，因此治療上不能只著重一處，需要全面審視、全面調養。因此，除了不要讓腸胃不開心，也不宜讓心臟持續傷心！
「整腸」 營養有方
掌握三大營養素，有效改善貧血和頭暈！
- 含鐵食物：
- 蔬菜-綠葉蔬菜、莧菜、金針菜、蘆筍。
- 水果-紅黑棗、葡萄乾、堅果。
- 海產肉類-海藻、牡蠣、貝蛤、瘦肉。
- 維生素C：奇異果、番茄、柑橘等水果。
- 維生素B12：海帶、黑木耳、紅莧菜、芝麻。
本文摘自《顧好腸胃不生病：180道暖腸健胃抗加齡食療》／陳品洋（中醫碩士）／博思智庫
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