大腸癌的預防，每個個體需要有革命性的思考與行動才能真正有效杜絕大腸癌上身。
☛ 蔬果抗癌
抗癌口號1：「蔬果彩虹579」
| 蔬 | 果 | 579 | |
| 兒童 | 3 | 2 | 5 |
| 女性 | 4 | 3 | 7 |
| 男性 | 5 | 4 | 9 |
| 彩虹 | ❶「彩虹攝食」原則，均衡攝取各色蔬果「紅、橙、黃、綠、藍、紫、白」。 ❷一份蔬菜 = 半碗菜，一份水果 = 一個中型水果。 ❸蔬、果數字可互換，3蔬2果或2蔬3果皆可。 |
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抗癌口號2：「3多3少」，多水、多動、多蔬果；少油、少肉、少甜膩
美國癌症研究中心指出，蔬果可降低罹患特定癌症的風險，世界衛生組織同時建議，每天攝取400克以上的蔬果可降低疾病及癌症發生率。不同的蔬果所含的營養素不同，功效自不相同，每天可以攝取不同種類的蔬果以截長補短。
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