活動表情肌 伸展臉部肌肉幫助排毒
日本瑜珈老師yuuka表示，有時嘗試了瘦臉的按摩，卻反而臉上長了東西，是因為不熟練的按摩無法順利排出老廢棄物，而手長時間撫摸臉部，也是造成肌膚刺激的原因。
而不需要記得複雜的按摩順序，只需要活動表情肌就可幫助臉部老廢棄物流動，就是現在十分流行的「臉部瑜珈」。也就是透過活動表情肌所進行的臉部伸展操。
表情肌衰退 容易臉部鬆弛又長皺紋
和身體其他部位的肌肉一樣，臉部的肌肉也會因為疏於鍛鍊而逐漸下垂，鬆弛的臉部容易使外表看來顯老，也容易浮現皺紋。
提倡齒科美顏術的日本牙醫是枝伸子表示，臉部有許多的骨骼肌和表情肌，特別是表情肌有著許多纖細的肌肉，是很容易衰退的部位，一旦肌肉衰退，就無法支撐上面的脂肪和皮膚，造成臉部鬆弛。
《超簡單臉部瑜珈這樣做》
STEP1.首先刺激脖子和鎖骨周圍的淋巴結，將左手放在右鎖骨下方，朝著箭頭的方向往下推。脖子朝著左斜後方倒，伸展右邊的脖子肌肉。稍微一點點改變脖子的角度，伸展脖子周圍。反方向也重複動作。
STEP2.脖子往後倒，盡量讓下巴朝向天花板的方向。
STEP3.維持著仰起頭的姿勢，將嘴角往左右打開，像是發出「いー」（E––）的口型一樣。臉頰的肌肉開始疲勞時先放鬆嘴巴，再一次將嘴巴朝兩側張開。重複數次。最後再將整套動作重複一次。
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