再加上沖繩人沒有泡澡的習慣，原本泡澡是能夠讓副交感神經切換成優位狀態，活化腸胃的好時機，如果只沖澡的話會讓交感神經處於優位，讓腸道蠕動變得緩慢。
而「最不容易罹患大腸癌」的第一名愛媛縣，又有哪些飲食習慣呢？
1.喜歡吃橘子
愛媛縣的柑橘類水果產量是全日本第一，縣民十分喜歡吃橘子，並且會在吃橘子時，連同白色的纖維一起吃。橘子的膳食纖維含量本來就高，不過單只有果肉和連同白色細絲一起吃，兩者的膳食纖維含量相差了四倍。膳食纖維能夠成為腸內菌和益生菌的餌食，打造良好的腸道環境。
2.雜魚甜不辣
愛媛縣的特產小吃，是用新鮮的小魚連皮帶骨製作而成的魚漿製品，是富含鈣質的營養美食，研究指出攝取鈣質能夠預防癌症，鈣質能抑制多餘的膽汁酸產生致癌作用。
3.騎自行車
愛媛縣的市區街道裡自行車專用道規劃良好，可說是自行車天國，縣民有著良好的運動習慣。
4.壓力較少
腸道的蠕動是由自律神經控制，因此想擁有健康的腸道，減輕壓力是十分重要的一環。根據統計，愛媛縣的通勤、通學時間是全國最短，勞動時間是全國第二短，回家時間也是全國第三早。
《促進腸道健康這樣做》
除了搬到當地之外，也有一些簡單的方法，能促進腸道健康。
1.微笑
身心俱疲、有壓力累積而不開心時，做出微笑表情也具有效果。能放鬆臉部肌肉，促進血液循環，讓副交感神經處於優位。
2.上半身左右扭轉
將上半身緩緩扭轉的動作，就能促進腸道蠕動。
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