Step 02 雙手回到原位。雙手小指完成先向外、後向內的橫向活動。同時，雙眼眼球做先向右、後向左的橫向活動。重複30 次。
Step 03 雙手回到原位。雙手小指先向內旋轉30 次，再向外旋轉30 次。眼球也同時隨之先逆時針旋轉，再順時針旋轉各30 次。
練習功效
如果經常覺得雙眼疲勞、乾澀，不妨練練這套手指操，有助於緩解因工作勞累或不正確用眼引起的疲勞。
辦公室健康小技巧
★ 想要擁有水靈靈的雙眸，不妨多做下面這套動作。取任何舒服的坐姿或站姿，雙肩放鬆，豎直背部，雙手合十後，快速地對搓掌心，搓熱後將手掌置於眼前，幾秒後慢慢睜開雙眼，感覺手掌的熱度。這個動作能放鬆眼部神經，有效緩解眼部疲勞。練習的次數可以依眼睛的疲勞程度來決定。
★ 菊花對緩解眼睛疲勞、視力模糊有良好的療效。平時泡杯菊花茶來喝，能消退疲勞的症狀。
★ 愛護眼睛的根本是平時要正確用眼，宜使用能提供明暗對比的柔和燈光，眼睛與電腦螢幕保持約三十公分的距離，連續使用電腦一段時間後，應休息一下。
看了這篇文章的人，也看了...
