1.腳尖鞋墊
穿高跟鞋時，最常見的疼痛部位就是腳尖，不論是否會穿高跟鞋走路，設計上就是容易讓全身的體重往腳尖集中，造成腳尖的負擔。
這時，可以在鞋子上下一點功夫，自行加工緩衝鞋墊。可在鞋底前端貼圓形的緩衝墊，如此可在行走時，吸收腳趾受到的衝擊，同時也具有止滑的效果，可延長鞋子的壽命。
2.化妝海綿
如果買不到合適的緩衝鞋墊，美妝材料行、藥妝店羅列的各種化妝海綿和粉撲，也是加工鞋子的好方法。觀察自己走路時特別容易感到疼痛的部位，在鞋子內塞入當作緩衝，長時間走路時可用透氣膠帶固定，吸收衝擊。也可將海綿放在腳底，減輕腿部的負擔造成的疼痛。
3.吹風機
穿新鞋時最怕咬腳，光只是平底鞋就可能因為後腳跟痛而不好走路，剛買新的高跟鞋時，適應磨合期更是不可輕忽大意，否則可能落得走在路上還需要旁人攙扶的窘境。
前端窄細的設計容易摩擦到腳尖和指甲，而新買的鞋子也可能還不夠柔軟，這時，就可在家先做演練，穿上厚厚的襪子，在家裡穿著高跟鞋走動，觀察會造成疼痛的部位，使用吹風機吹會痛的部位，讓鞋子的材質變得柔軟。不過因為部分材質可能會因為熱風損傷，因此每次20~30秒鐘，來回反覆數次。
4.透氣膠布
穿高跟鞋時，腳尖很容易感到疲憊，可在穿高跟鞋前，用有彈性的透氣膠布纏住中指以及無名指，腳趾的中指以及無名指有著神經通過，膠帶可以幫助緩和疼痛。
5.手帕
剛穿上時覺得高跟鞋的設計沒問題，走起來很舒服，心情愉快地直接出門，結果走到半路突然開始疼痛？這時作為應急處理，可將質地較薄的手帕鋪在踩踏地面的前端，腳趾根部附近的位置。
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