頭暈目眩，怎麼辦？曾經有過以下類似的經驗嗎？
「站起來的時候，突然一陣頭昏眼花？」
「經常覺得昏沉沉，腦子不太清楚？」
「莫名其妙覺得腳下搖搖晃晃的，好像站不穩？」
「眼前景象沒來由一陣晃動，還以為地震發生？」
這些很可能都是自律神經失調所引發的唷！
說到頭暈，許多人會認為造成原因可能是貧血、前庭神經系統受到影響，嚴重點不外乎神經系統受損，或特定病變所致。實際上，在門診中最常見的頭暈，通常跟生活壓力大、工作忙碌、情緒問題（憂鬱、焦慮）有關。
不少門診患者在尋找頭暈致病原因的過程中，都歷經一段「無法確診」的旅程。從耳鼻喉科、心臟內科，再到精神科，該做的檢查都做了，就是沒發現問題。即便吃了止暈藥，頭暈目眩還是不離不棄地跟著他們。
倘若你以為頭暈目眩，只有一種狀況，那就錯囉！在這裡教大家一種粗淺的判別方式，如果頭暈的時候，感覺到一陣天旋地轉，身邊景物就像經過特效處理一樣，繞著你打轉，這種頭暈大多是內耳的前庭神經異常所引起。如果頭暈的時候，感到一陣輕飄飄，眼花花，且腦袋重重的，那多半是自律神經機能不良所引發的頭暈。像這種頭暈，服用止暈藥或許會有短暫的效果（少數人對藥物反應強，吃了之後反而更暈。）
嚴格說來，頭暈不是甚麼大問題（當然腦幹中風、心律不整等疾病所引發的頭暈就嚴重了），不過三不五時報到，總是為讓人感到不舒服和不耐。自律神經失調引發的頭暈，能怎麼對付？自律神經的問題，自然是交給呼吸來辦。透過呼吸，來調節自律神經功能，使之回復正常，才能根除頭暈。
((下一頁有郭醫師教您如何改善頭暈的呼吸法唷~))
