常年在冷氣間，天氣潮濕要開冷氣除濕，天熱更加要開冷氣，怕噪音怕大塵亦要開冷氣，換言之，家中冷氣幾乎全年無休。因此不用等到七老八十，不少人年紀輕輕已經有風濕。
▎松節油、桑寄生，強筋骨
風寒濕熱容易引起痺症。若長時間手麻痺，甚至連東西也拿不穩，那可能是神經受到刺激或過分擠壓而引起，特別是我們現在經常張大虎口拿手機，或對著電腦工作，由頸椎到手腕，長時間以同一姿勢做同一動作，最後可能引起腕隧道症候群。中藥有專門祛風濕強筋骨的藥，例如含有松節成分的松節油，既能祛風濕又能益肝腎強筋骨的桑寄生。
▎一起來做手指操
現在教那些低頭族、常按手機的人，做一些隨時隨地都可以進行的手指操，盡量避免痛症過早出現。
1.對擊十宣穴
手指位於人體末端，遠離心臟，所以冬天最容易手腳冰涼，而兩手十指之尖端叫「十宣」穴，常常刺激指端可以促進手指的血液流通。對擊十宣穴時，雙手手心相對，手指微微彎曲，兩手指尖互相叩打30次。早晚持續叩打，可以降低血壓、預防頭暈。
2.叩打八邪穴
第二個動作是刺激八邪穴，八邪穴在手指背側，手指指縫中，左右共八個穴位。打八邪就是十指張開，雙手互相插入、扣擊，這只算是打六邪。要再加上之後虎口互擊的動作，就是一套完整的打八邪動作了。叩打八邪穴對眼部不適、頭痛、頸緊膊痛、喉嚨痛、牙痛都有幫助。
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