▎恢復期調養要點
-避免久坐
久坐易致盆腔充血，導致子宮附件和宮頸的血液循環不暢，增加炎症發作的可能。此外，長時間坐着，陰部不透氣，更易誘發感染，增加宮頸腫瘤復發的可能。因此，患者在恢復期宜避免久坐，應每隔2小時，站起來活動5~10分鐘。
-保持私處清潔
私處清潔是減少感染的重要措施。宮頸癌經治療後，自身保護能力較弱，更易發生感染。每天用清水沖洗外陰，避免使用鹼性洗劑，減少泡浴等，可減少發生感染的概率。
避免重體力勞動，適當休息宮頸癌患者經過治療後，身體容易呈現疲憊狀態，恢復期內盡量少從事重體力勞動，保證充分的休息。
不過，休息也不宜長時間臥床，而是要根據自身情況，勞逸結合，或進行適當體育活動，如散步、練氣功、打太極拳等，也可做些輕鬆的家務，有利於康復。
-夫妻中的男性也要注意衛生
男性私處也要保持衛生，保持每天清洗，以免在夫妻生活中，將病菌帶給女性。
-合理飲食，注意營養
除了醫生特別交代需要忌口的食物外，宮頸癌患者在恢復期，宜盡可能擴展食物的種類，均衡而全面地攝入營養，提高人體免疫力。
可適當多食富含高蛋白、高維生素的食物，如深綠色蔬菜、雞肉、魚、牛奶、豆腐等。
▎專家提醒
護理宮頸癌患者宜注意：
1. 忌肥膩甘醴、油煎燒烤等。
2. 忌食生冷食物。
3. 出院後，別忘記定期覆診。
＊30歲以後的女性，應養成每天喝一杯牛奶的好習慣。
▎宮頸癌宜補充的營養素
| 營養素 | 原因 | 富含營養素的食物 |
| β- 胡蘿蔔素 | β- 胡蘿蔔素在體內轉化為維生素A，有助於保護免疫系統。研究發現，補充β- 胡蘿蔔有助於降低患宮頸癌的危險 | 紅蘿蔔、南瓜、橘子、雞蛋以及動物肝臟 |
| 維生素C | 維生素C 攝入也與宮頸癌發病率有關，調查表明，維生素C 攝入量增加時，子宮頸癌危險降低 | 番茄、白菜、黃瓜、青椒、橘子、橙子、柚子、奇異果、桃子等 |
| 鋅和硒 | 鋅和硒對生殖系統產生影響，並會影響免疫系統，體內鋅、硒含量不足，容易致宮頸癌、乳腺癌  |
菌菇類，如香菇、蘑菇；蔬菜中的椰菜花、西蘭花；堅果中的芝麻、花生、核桃，以及海產類食物中含量較為豐富 |
| 大豆異黃酮 | 可調節內分泌，平衡體內雌激素，有助於預防宮頸癌 | 大豆及豆製品 |
▎小偏方
【逍遙散】疏肝解鬱、解毒抗癌。有潮熱顴紅、肝鬱化火症狀者，可加丹皮、山栀。
原料：當歸、白朮、白芍、茯苓各9克，柴胡6克，薄荷、甘草各3克，生薑3片。
做法：將上藥水煎取汁，飲用。
【豆根枯草河車】清熱解毒。體虛、無實火熱毒，陰證外瘍者忌服。
原料：山豆根、草河車、夏枯草各100克。
做法：將上藥研細末，煉蜜為丸，每丸重9克，每服2丸，每日3次。
▎對症食療方
【當歸黨參雞】
原料：雞1隻，當歸15克，黨參9克，鹽、料酒、蔥段、薑片各適量。
做法：雞洗淨，將當歸、黨參放入雞腹內，然後將雞放入碗中，加鹽、料酒、蔥段、薑片後，大火蒸30分鐘，食用，可分食。
功效：可飲湯吃肉，用於食慾缺乏、二便不利、舌淡苔白的宮頸癌表現為氣血兩虛者。
【行氣溫中蛋】
原料：雞蛋2個，守宮3隻，鬱金、莪朮各5克。
做法：雞蛋洗淨，和所有材料一起放入鍋中，加適量清水大火煮滾後，改小火慢煮5分鐘，撈出雞蛋，剝去殼，將雞蛋再次放入鍋中，煮10分鐘，吃蛋喝湯，每日1次。
功效：可行氣溫中、活血化瘀，有消瘤作用，適合搭配粥、清湯麵作早餐食用。
【雞肝紅蘿蔔粥】
原料：雞肝1個，紅蘿蔔小半根，大米100克，薑絲、鹽各適量。
做法：紅蘿蔔洗淨，切小丁；大米淘洗淨，雞肝洗淨，與部分薑絲一起焯3分鐘，撈出，切小塊。
砂鍋中放入足量清水，大火燒滾，放入大米煮沸，改小火，放入雞肝、紅蘿蔔丁和剩下薑絲，煮至粥成，調入鹽食用。
功效：可作早、晚餐食用，能補充豐富的維生素A，保護免疫系統，調節宮頸癌帶來的不適。
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