(五)進階版辨證穴位按摩法
其實眼睛的問題是五臟六腑共同影響的，而不是單純眼周按摩就可以完全解決疲勞。而是要依不同的狀況，選擇對應的穴位按摩哦！
在我臨床上的觀察發現，左眼多為心、右眼多為肝，兩眼都與腎脫離不了關係。所以，如果偏左眼不舒服，可以按摩 內關穴、 神門穴，或是左側胸大肌的筋結，就會有立即性的改善。如果右眼不舒服，可以按摩 太衝穴、 外關穴，或是找右邊肋骨下方的痛點，也會有改善。
此外，如果閉眼覺得眼睛灼熱刺澀的感覺，可以選擇 少府穴或是 少海穴；如果閉眼覺得眼睛乾澀嚴重，可以選擇 瞳子髎穴，可以立即改善乾澀的問題，讓眼睛濕潤；如果閉眼睛時，用手指輕輕按壓眼球，覺得眼球緊繃脹痛，可以選擇 太衝穴、 陽陵泉穴，讓眼球不那麼緊繃；如果是眼外的肌肉痠脹、活動不靈活，可以選擇 合谷穴，馬上就能緩解。
(六)簡單快速改善疲勞：搓手熨目法
除了穴位按摩之外，古老中醫的保健功法中還有一個保養眼睛的功法，簡單操作如下：
1.將雙手摩擦到手指溫熱，用指節輕輕摩擦眉稜骨18次。
2.輕閉眼睛三次。
3.雙手摩擦到手心溫熱，將掌手平貼眼部幾秒鐘，反覆數次。
(七)熱敷好還是冷敷好？
有朋友問我，眼睛疲勞應該用熱敷還是冷敷？市售的護眼產品那麼多，一開始出現冷敷袋、洗眼液，後來又出現了熱敷貼，到底要冷還是要熱啊？
其實，大家都學過熱脹冷縮的物理現象，熱敷其實會幫助血管擴張，如果是 在一般疲勞的狀況下，熱敷是會幫助改善。但如果是在眼睛出血、充血時，用熱敷只會雪上加霜，讓眼睛更紅而已。
另外，如果是要直接進行熱敷或冷敷，要留意不要接觸到眼睛，也要注意清潔，以免感染。
