平時要如何協助腳部及下半身氣的循環呢？腳趾無法互相按壓，因此要改變方法，一般是每天用溫水泡腳五至十分鐘，由於「氣界水則止」，可以利用水把累積在腳底的濁氣帶走，以改善氣的循環。
每天用溫水泡腳5~10分鐘，以改善下肢氣感的循環。
【掐指功示範】
- 預備動作：安坐在椅子上，雙腳平踏地面，雙手自然平放在膝蓋上，掌心朝上。
- 開始掐指：邊唸口訣，同時配合掐指動作。
- 口訣：
- 大拇指掐食指第一指節。
- 大拇指掐食指第三指節。
- 大拇指掐中指第一指節。
- 大拇指掐中指第二指節。
- 大拇指掐中指第三指節。
- 金：大拇指掐無名指第一指節。
- 木：大拇指掐無名指第二指節。
- 水：大拇指掐無名指第三指節。
- 火：大拇指掐小指第一指節。
- 土：大拇指掐小指第三指節。
本文摘自《科學氣功：李嗣涔博士30年親身實證，每天10分鐘，通經絡袪百病》／李嗣涔 博士／三采文化出版
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