舌頭與內臟、神經都有關聯 可活化大腦幫助排毒
平時只有嚐到辛辣燙的飲食才會特別有感覺的舌頭，其實與人體有著密切關聯，瑜珈的理論裡認為，如果舌頭緊張僵硬，就會影響到呼吸，繼而對肩頸、內臟都有影響。
美國麥迪遜大學研究，舌頭當中有許多神經連結腦幹，以電流刺激舌頭的實驗發現，刺激舌頭有助於腦神經重建，實驗證實平衡力、視神經以及言語障礙都有改善，對於大腦退化或是受創的患者來說是一大福音。
日本瑜珈老師間間田佳子表示，將舌頭從根部完全伸出來，能夠給予內臟良好的刺激，配合著吐氣，有助於排出體內多餘的東西，不僅能夠消除水腫和排毒，還對於宿醉有效，也能消除早上起床時臉上的浮腫。
《十秒舌頭瑜珈體操這樣做》
膝蓋著地，雙手撐地抬起臀部。注意臉不要向下，伸展脖子，將舌頭從根部伸出來，從口鼻吐氣10秒鐘。
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