對抗「初老症狀」~中醫不老養顏術
年紀輕輕的你是否已經開始長細紋、鬆弛、乾燥粗糙、暗沉；開始長斑點；臉部時常浮腫這麼多問題到底該怎麼辦？而秋冬更是保養皮膚、預防老化的好時機！百貨公司的周年慶開始囉，相信大家也買了不少保養品特惠組，除了外在塗塗抹抹之外，怎麼樣從體內去調養氣色，讓自己看起來永遠比實際年齡年輕？
皮膚的膠原蛋白在真皮層裡，由纖維母細胞製造，能讓皮膚有彈性、光澤潤滑，但一過25歲，膠原蛋白的合成能力便開始下降，膠原蛋白就會隨著老化而流失，皮膚變得乾燥、粗糙，出現皺紋。40歲時的合成能力大約只能到20歲時的一半，不重視的話，肌膚就會加速老化。
在中醫的觀點看來，肌膚的老化是一種腎陰的不足，腎為先天之本，「護腎滋陰」是延緩老化的關鍵，中醫的「陰」是指體內的精華物質，陰液的功能是要滋潤、濡養人體的各個臟腑器官以及全身皮膚，隨年紀增長，尤其女性更年期之後，或是年紀輕輕卻經常長期熬夜，體內津液會自然流失，漸漸造成腎水（陰）不足，是一種老化現象。當水不足時，身體自然容易生火，臉上的斑會較多、較明顯，「養陰」即能保持皮膚光澤，讓皮膚水嫩，滋潤肌膚使皮膚不易乾燥，減少皺紋的產生。
<缺乏腎陰滋潤，身體各部位容易出現乾燥現象>
1.皮膚容易乾燥粗糙、易生細紋
2.肌膚暗沉，缺乏彈力而鬆弛
3.易長斑點
4.黑眼圈
5.面部或兩顴泛紅敏感
6.其他症狀如口乾舌燥、視力衰退模糊乾澀、頭髮乾澀易斷早白
開始長細紋、鬆弛、乾燥粗糙、暗沉
★擔心提早老化該遠離的食物
1.減少燥熱食物的攝取：例如麻辣鍋、油炸燒烤料理(鹽酥雞、炸雞)，或羊肉爐、麻油雞、薑母鴨、荔枝、龍眼、榴槤一類熱性食物。
2.減少刺激性飲料或辛香料。如：菸酒、咖啡、濃茶、咖哩、胡椒、沙茶、辣椒醬
以免火上加油，造成陰液更提早耗損(就像火開太大會把水燒乾)。
★「護腎」為抗衰老的關鍵秘密~ 「滋陰養血」食材是最佳的玻尿酸與膠原蛋白！
腎為先天之本，「護腎」是延緩老化的關鍵，中醫認為腎主「黑」，一般黑色、深紫、深紅色食材多入腎，其作用的機制是透過「 補益腎精，滋陰養血」，來達到養顏美容，延緩老化的效果，是眾多食材中最佳的玻尿酸與膠原蛋白！
滋陰養血潤燥能保持皮膚光澤，使皮膚不易乾燥，可修復組織再生，加強肌膚彈力緊緻，防止肌膚老化鬆弛，留住青春！
((女中醫推薦的5護腎滋陰湯飲有哪些呢？快繼續看下一頁))
