日本美容整體師磯部昭弘表示，從身體的側面看起來，能發現雙手手臂纖細的人，站立時肩膀與腳跟幾乎處於一直線，而有著掰掰袖的人，肩膀位置會在腳掌左右較偏前方位置。
為何肩膀往前會容易胖呢？上臂分為上臂二頭肌與上臂三頭肌，上臂二頭肌平時提東西時就會使用到，然而上臂三頭肌是日常生活裡幾乎沒有使用機會的位置，因此就導致脂肪容易囤積。
肩膀前傾導致上臂肥胖 易給肘關節帶來負擔
如果肩膀在身體的中心位置，就會讓上臂三頭肌稍微變硬，然而因為使用電腦、手機等原因而讓肩膀不自覺前傾，沒使用到的上臂三頭就會變得柔軟，上臂容易肥胖。
上臂三頭肌佔了上臂的三分之二，一旦鬆弛就會導致整個人看來變胖，同時上臂三頭肌也是負責伸展手肘的肌肉，如果萎縮，就會讓手臂變得很難舉起來，也會給關節帶來負擔，嚴重甚至會產生手肘疼痛。而日本運動教練茂野祐美表示，上臂三頭肌沒有使用，肌肉量不足也會影響到淋巴循環，讓水分和老廢物質囤積體內。
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