百會穴取穴
「百會」位於頭頂正中央，從兩耳到頭頂畫一條線，再從兩眉中央往頭頂畫一條線，兩條線的交接點就是百會穴。
百會穴功效
1 調整自律神經
適度刺激百會穴，能夠使身體分泌具有鎮靜、止痛效果的腦內啡，使得副交感神經活躍，並增加淋巴球、提高自癒力、改善頭痛、便祕、緩解肩頸僵硬。
2 助眠
每天兩三次、利用拇指關節搓揉百會穴約五分鐘，可以幫助入睡、釋放腦部壓力。
3 改善更年期症狀
更年期常見的熱潮紅症狀，可以藉由穴位按摩做足日常保健。藉由點按頭部的頭維、百會、風池三大穴，能夠滋陰潛陽、通經活絡。
4 預防腦中風
頭部是諸陽經之會，輕敲百會、風池等頭部穴位，能夠提升陽氣、疏風化濕，有助預防小至感冒、眼花，大至腦中風、失智等病症。
((下一頁還有改善過敏性鼻炎的穴位按摩法喔))
